Son muchas las consecuencias derivadas de este confinamiento y las relaciones de pareja se están viendo afectadas en muchos niveles con los días que llevamos de “encierro”.

Son numerosas las parejas que están coexistiendo durante esta cuarentena por el coronavirus y que se preguntan cómo cuidar la relación de pareja en este contexto que nadie preveía.

En una sociedad tan activa como la actual, en la que se pasa más tiempo en la calle que en casa con la familia, la situación del Covid-19 ha obligado a toda la humanidad a detener su rutina habitual casi absolutamente. Esto debido a la medida preventiva para evitar la propagación del virus, en la que las personas deben permanecer encerradas en sus casas.

A nivel emocional esto tiene una carga bastante importante, sobre todo para las parejas o matrimonios, quienes probablemente nunca habían tenido que pasar tanto tiempo juntos, en un espacio reducido y con pocas actividades para hacer; a lo cual se añade la ansiedad e incertidumbre de lo que está pasando en el mundo con el Covid-19, la inactividad laboral, los niños en casa, etcétera.

Todas estas cosas y otras más, están influyendo en las parejas negativamente, lo cual se ha evidenciado en los últimos tiempos tras el registro de la alza en las solicitudes de divorcio. En vista de ello, aquí hablaremos sobre cómo se puede mejorar la relación de pareja y como resolver los problemas en tiempos de confinamiento por Covid-19.

Consejos para mejorar la relación con tu pareja.

 

Crea reglas de convivencia.

 

crea reglas de convivencia

 

Es necesario establecer reglas de convivencia en pareja para evitar o minimizar los conflictos. En general, los psicólogos son muy partidarios de los reglamentos o contratos. Explicitar lo que necesitamos y lo que esperamos del otro, llegar a acuerdos para que en situaciones complicadas o ante desacuerdos dejemos lo menos posible a la improvisación. Se trata de fórmulas tremendamente útiles.

En muchas ocasiones, podemos callarnos las cosas, no expresarnos e ir acumulando malestar o emociones negativas que pueden acabar detonando en un conflicto. Por ello, cuidar espacios de escucha, pregunta y expresión puede ayudar a que, incluso, los perfiles más inhibidos tengan unas condiciones básicas pactadas que garanticen el bienestar relacional.

 

Acuerda espacios compartidos e individuales.

 

Muchas de las recomendaciones para tener una convivencia agradable en el confinamiento van en la dirección del equilibrio entre espacios compartidos y espacios individuales. Acuerda dichos espacios para tener una mejor relación de pareja y familia.

 

Se flexible y capaz de adaptarte a los cambios.

 

se flexible y capaz de adaptarte a los cambios

 

Las parejas que van a salir reforzadas de esta situación de confinamiento no son necesariamente las que mejor estaban antes, sino muy probablemente las que tengan más flexibilidad y capacidad de adaptación a los cambios. Sabemos que superar un reto conjuntamente puede unir mucho y habrá, sin duda, parejas que, tras haber vivido juntos la crisis del coronavirus, se unan y sientan mucho más fuerte el vínculo que comparten.

Si no leíste lo anterior a tiempo o a pesar de seguir estos consejos tienes problemas con tu pareja; te damos algunos consejos que seguro te ayudaran:

 

Cómo resolver problemas de pareja en tiempos de coronavirus

 

Terapia de pareja

 

terapia de pareja

 

La medida de la cuarentena por el coronavirus puede ser el detonante que lleve a las parejas a decir ¡basta! Y tomar la decisión de separarse o divorciarse. Sin embargo, no hay que dejarse llevar por las emociones, por lo que es bueno considerar opciones como la terapia de pareja, por ejemplo.

Hoy en día la terapia en pareja online es prácticamente igual que una presencial, con la diferencia de que los psicólogos la llevan a cabo a través de videollamadas. De esta manera, es posible recibir atención desde casa, en un ambiente donde los pacientes se sienten más cómodos y en confianza para expresar lo que les aqueja.

En este sentido, a través de la terapia, las parejas recibirán indicaciones sobre un conjunto de herramientas y técnicas que pondrán en práctica los cónyuges o esposos, lo cual, los llevará a desarrollar la experiencia necesaria para establecer mejoras en la relación. En tiempos de coronavirus, la terapia de pareja es ideal, ya que la pareja dispondrá del tiempo correcto para trabajar en sus problemas.

 

Qué hacer cuando los problemas son en la intimidad

 

que hacer cuando los problemas son en la intimidad

 

Son muchos y distintos los aspectos que pueden afectar a un matrimonio, donde el amor no será suficiente para solucionar las dificultades. Y es que en ocasiones, los problemas son en la intimidad. Para ello, lo ideal es consultar con un sexólogo online, quien es capaz de ayudar a la pareja o a un individuo para tratar todos los aspectos que le estén generando insatisfacción sexual, los cuales pueden ser:

  • Trastornos por aversión al sexo.
  • Vaginismo.
  • Anorgasmia.
  • Impotencia.
  • Eyaculación precoz.
  • Inhibición del deseo sexual.

Al poder desarrollarse la terapia vía online desde casa, el paciente se llega a sentir más cómodo, debido a que le ofrece privacidad y anonimato. Siendo el sexo una parte tan esencial no solo en las relaciones de pareja, sino también para el bienestar individual, los sexólogos han sabido adaptar sus terapias presenciales a la modalidad online.

En este sentido, los adultos pueden aprovechar estos tiempos de coronavirus para dedicarle el tiempo justo a la mejora de su vida sexual.

 

¿Cómo se desarrolla una terapia de pareja online?

 

Para tener una terapia de pareja o una consulta con un sexólogo de manera online, solo es necesario un ordenador o móvil con buena conexión a Internet. Al ponerse en contacto con el terapeuta, se establecerán las pautas de la cita a conveniencia de las partes, se efectuará el pago para reservar, y finalmente, el día fijado se desarrollará terapia mediante una videollamada.

 

Problemas económicos en tiempos de Covid-19

 

problemas economicos en tiempos de covid 19

 

Aunado a todos los problemas antes mencionados están los problemas económicos causados por el Covid-19.

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Lamentablemente mucha gente ha perdido su empleo o tienen negocio propio que han tenido que mantener cerrado por la cuarentena y, además, ha tenido que seguir pagando renta, servicios, etc.

Además muchas personas han tenido que hacer gastos de hospitalización altísimos porque desafortunadamente algún familiar sufrió contagio del virus Covid-19 y no contaba con seguro de gastos médicos.

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